SHARE

الكوابيس تعتبر من اكثر مخاوف الانسان عندما يستيقظ من النوم لانها تبقى فى ذهنه ويتخيلها امامه فى بعض اوقات فى اليوم وبعض الكوابيس قد تكون مربعة لدرجة تؤدى الى العلاج النفسى من شدة الخوف من الكابوس ولذلك صنف الكابوس من اكثر مخاوف الافراد وهناك العديد من اسباب دخول كابوس فى حلم الفرد منها اسباب نفسية لانه قد يكون الفرد يعانى من مشاكل نفسية قد تصل الى كابويس وفى هذه الحالة يجد عليه الذهاب الى الطبيب النفسى لمعالجة هذه المشكلة حتى لا يصل به الامر الى العلاج فى مصحة نفسية ومن الامور الاخرى التى تؤدى للحلم بالكابوس ان يكون الفرد نائم على جهه غير مستقيمة ويكون الكابوس ناتجا من المخ لتنبيه الجسد انه فى حالة خاطئا من النوم وقد انتجت الابحاث والتقارير على العديد من الافراد مختلفة اعمارهم وثقافتهم نفس النتيجة ان المخ يرسل اشارات عصبية الى اللاوعى للفرد لكى ينبهه ان يتحرك ولايوجد اى حيلة غير ان يدخل اللاوعى الفرد الى حلم ينتهى بكابوس لكى يوقظه ويعدل من نومته

الطب يقول لا لهذه الأنواع قبل النوم:

ومن اشهر اسباب الحلم بكابوس هو الطعام نعم الطعام قد يكون من الاسباب الرئيسية فى الكابوس لذلك قد يوصى بعض الاطباء بالابتعاد عن الاكل قبل النوم مباشرا من الاكل الممنوع قبل النوم الايس كريم لانه ينشط خلايا المخ ويحفز جهاز المناعه على العمل وذلك يؤدى الى حدوث كابوس لانه يحتوى على الاحماض الاميبية وكل منتجات الالبان تحتوى على هذه الاحماض ايضا ويفضل الابتعاد عن المشروبات التى تؤدى الى زيادة فى معدل التبول مثلا الشاى والينسون والمشروبات الكحولية اكثرهم ضرر بالتبول للانسان وهناك ايضا اطعمة تحفز على التبول مثل الكرفس والبطيخ والكنتلوب والعنصر الذى يستخدمه الانسان فى معظم اكلاته واغلبها تكون قبل النوم الصلصة تسبب الصلصة الحمراء كوابيس لانها تنشط عملية الهضم فى المعدة ويؤدى ذلك الى زيادة فى نشاط الداماغ البشرى وومما لاشك فيه تاتى الكوابيس خلال النوم وهناك دراسة قام بها احد العلماء على ان الحلوى تؤدى الى نشاط دماغى متكامل وان 31%من الكوابيس تكون بسبب اكل حلوى قبل النوم مباشرا وكما قلت ان الاكل من اهم اسباب الكوابيس يجب ان لاننسى البيتزا لاينتج عنها نوم هادئ على الاطلاق وايضا المشروبات الغازية والبطاطس لذلك يجب على الانسان الابتعا دعن هذا كله لكى ينعم بنوم هادئ بدون اى كوابيس ينصح اطباء ان يتوقف الانسان عن الاكل قبل النوم بساعتين تقريبا لكى بتفادى الكوابيس وان يحظى بموسيقى هادئة وانوار خافته قبل النوم لكى يشعر بالاسترخاء والنوم السعيد